外遇後怎樣修復信任感

現代有人把外遇比作成婚姻的導火線，這不是最準確的原因。導火線是兩人在外遇之前婚姻就已經存在的問題，就算沒有外遇發生，這樣的婚姻也依然會有問題。我更覺得外遇更像是一把錘子，把婚姻關係所帶來毀滅性的一次打擊。有些外遇或許不是罪魁禍首，有些根本的原因是夫妻雙方關係原本存在的問題。
由於現代社會生活水平步調變快，現代人在滿足自身慾望時也不會過多的在意家庭了，大多數所有出現婚姻危機都是等到婚姻已經走向無可挽回的時候，才想要做彌補，這時已來不及，外遇就這樣產生了，外遇的發生的原因有很多種，但最重要的外遇後當另一半回頭後，該怎麼修復信任感？這需要兩人雙方的配合與努力，外遇者這時心中懷著愧疚感變得不知怎麼面對另一半，而被背叛的另一半心理已經傷痕累累，對對方也不再相信，此時要修復以往的信任是需要時間的淡化，以及多一點的寬容，為了彼此的婚姻再多做努力才是。

曾經有位心理諮詢師說，外遇就是婚姻裡中一面鏡子。照到的不是婚姻之外的那個人，而是夫妻之間的關係和破裂的痕跡。外遇就如信號燈，懷疑對方有外遇或者出現外遇，本身就是告訴你們，你們之間出現了問題。你們要冷靜下來，好好地談談。想想怎樣去面對和解決，而不是一味地吵鬧和離婚。如果你說你愛他/她，就要首先反思一下自己，為什麼他/她外遇了？如果你愛他/她，還想和他一起過，就要拿起勇氣，壓制怒火，了解其中的情況。如果他/她不愛你了，他/她會自行選擇離開，而不是你選擇；如果他/她還愛你，就會停下來和你一起面對和懺悔。如果還有愛，出現外遇後第一件要做的事情就修復兩個人之間的信任感。重新建立信任感，關鍵是無條件積極關注，需要更大的包容！

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