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外遇處理
面對外遇問題，一味逃避是沒有用的，遲早都要有一個結果。除了必須冷靜之外，下列心理建設極為重要：
首先認知自己真正要的是什麼？
許多人在面對另一半外遇的問題時，心中總是茫然無緒，到底自己還要不要這個婚姻？能不能完全寬恕曾經背叛自己的另一半？自己所追求的人生是什麼？在乎婚姻的是什麼？連自己都沒有定見及認知，如何能掌握解決問題的方向？因此，處理外遇問題第一步，就是要先認知自己真正要的是什麼？
能夠認知自己真正要的是什麼，才能進一步擬定處理問題的策略。是採取壓制策略、迴避策略、圍堵策略、妥協（容認）策略，或是退讓策略，一切取決於自己的決定。
擬定外遇處理問題的策略之後，接下來的就是要真正去做、去實行，否則一切都是空談，一切還是回到原點。千萬不要太相信自己的直覺，而自以為自己最了解枕邊人，其實，婚姻存有太多的盲點，這些盲點經常就是外遇問題的徵結所在。
多諮詢專家的意見，尋求社會支援系統的幫助，再加上自己理智的判斷，真心誠摯地去解決問題，才是外遇處理危機的最好策略。
※註：節錄於「婚外情為什麼只處罰第三者？」，收錄於《如何離一個乾淨的婚》
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